Smoothie
1 pieni banaani
n. 1 dl sekamarjoja (mustaherukat must)
2 rkl sekalaisia siemeniä (pellava ja seesam)
½ dl kauraleseitä
n. 1 dl kauramaitoa
½-1 rkl hunajaa tai täysruokosokeria
Kaikki vain sileäksi sauvalla. Nautitaan aamupalalla, jota vahvistetaan tarvittaessa parilla leipäslaissilla kera tomskun ja avokadon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti